Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:9520.71 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:374:57
Średnia prędkość:25.39 km/h
Maksymalna prędkość:68.19 km/h
Suma podjazdów:2775 m
Suma kalorii:11486 kcal
Liczba aktywności:387
Średnio na aktywność:24.60 km i 0h 58m
Więcej statystyk

Praca - Lazurowa - Decathlon - Maltańska

Środa, 5 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Szosa
Wypad na Lazurową po czujnik kadencji. Potem Decathlon na Jerozolimskich po izotonik i okularki. W drodze powrotnej sprawdziłem jak idzie remont u mnie w domu, a potem do chłopaków na Cybisa.

Trening - Warszawa - Piaseczno - Góra Kalwaria - Otwock - Józefów - Warszawa

Wtorek, 4 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening
Żyję, żyję, żyję!!!
Przesadziłem z dystansem, formy nie ma w tym roku, a ostatni dłuższy wypad był równo miesiąc temu. W efekcie po 45 km nadszedł kryzys i prędkość spadła do 20-22 km/h. Dopiero przy dojeździe do Siekierkowskiego jakoś odżyłem i przyspieszyłem. No i znowu po 12 km dopadła mnie kolka za Piasecznem. A tam na drodze do Góry Kalwarii strasznie dziurawa droga. W efekcie kolka doskwierała bardziej od wstrząsów i miałem ochotę zrobić nawrotkę. Jakoś wytrzymałem i dojechałem, w sumie nawrotka wcale by nie była lepsza bo po takich samych dziurach.