Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:438.47 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:16:12
Średnia prędkość:27.07 km/h
Maksymalna prędkość:49.28 km/h
Suma podjazdów:443 m
Suma kalorii:4578 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:62.64 km i 2h 18m
Więcej statystyk

Trening - Warszawa - Piaseczno - Góra Kalwaria - Otwock - Józefów - Warszawa

Wtorek, 4 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Trening
Żyję, żyję, żyję!!!
Przesadziłem z dystansem, formy nie ma w tym roku, a ostatni dłuższy wypad był równo miesiąc temu. W efekcie po 45 km nadszedł kryzys i prędkość spadła do 20-22 km/h. Dopiero przy dojeździe do Siekierkowskiego jakoś odżyłem i przyspieszyłem. No i znowu po 12 km dopadła mnie kolka za Piasecznem. A tam na drodze do Góry Kalwarii strasznie dziurawa droga. W efekcie kolka doskwierała bardziej od wstrząsów i miałem ochotę zrobić nawrotkę. Jakoś wytrzymałem i dojechałem, w sumie nawrotka wcale by nie była lepsza bo po takich samych dziurach.

Trening - Szymanów

Środa, 17 czerwca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa, Szymanów, Trening
Wolniej niż poprzednio bo coś nogi na początku nie chciały kręcić. Dopadł mnie kryzys na odcinku Gassy - Obory i chciałem wracać przez Obory, ale jednak zmusiłem się skręcić na Parcelę.

Trening - Agrykola

Niedziela, 14 czerwca 2009 · Komentarze(7)
Kategoria Szosa, Trening, Agrykola
Podjazdy, podjazdy i jeszcz raz podjazdy. Najpierw 1 x Belwederska, potem 1 x Tamka, a na koniec 20 x Agrykola.

Suma przewyższeń wyszła całkiem solidna, większa niż większość tras mega Mazovia:
http://trail.motionbased.com/trail/activity/8449906.